
מרכז ספורט במרכז
אם תכנסו לשערי מרכז הספורט מור פיט הממוקם במרכז הארץ בצמוד לאיצטדיון רמת גן תבינו מיד את האווירה במקום, אנחנו

להחליף את הסוכר בקפה בסוכרזית, האם כדאי?
“מה את אומרת – כדאי לי להחליף את הסוכר בקפה בסוכרזית”? בשימוש נבון, ממתיקים מלאכותיים יכולים לסייע בצמצום קלורי בתהליך

ירידה במשקל באמצעות אכילה בריאה ומאוזנת המחייבת מודעות
אני רוצה לרדת במשקל אבל גם אוכל הרבה בחוץ. אני יודע שזה לא אידיאלי, אבל נצטרך לעבוד עם זה. אני

מתיחות לפני אימון או אחרי אימון? האם נחוצות בכלל??
“על איזה מתיחות את ממליצה אחרי האימון? אני לא רוצה להיות תפוס כל השבוע”. מתיחות – לפניי אימון / אחרי

למה בערב אני לא מצליח לשמור על אכילה מסודרת? גם כשכל היום היה פיקס
למושג אכילה רגשית משמעות רחבה. למרות שנפוץ יותר לקשר אותה לנשים ולרגשות שליליים, אכילה רגשית חוצה מגדרים, היא יכולה להיות

איך למתן את הצורך במתוק
“קורה לי לפעמים שאני מרגיש ממש צורך למשהו מתוק . חייב*”! הגישה שלי, לרוב, היא שכאשר אנחנו ממש רוצים משהו

כך שומרים על תזונה נכונה גם בשעות הקשות ביום
השעות הקשות שלי מבחינת אוכל הן בערב, כשאני מגיע הביתה אחרי יום ארוך בחוץ. נמצא כי אכילה מזינה לאורך היום

מה את שולחת לי מתכון עם חמאה? את נורמאלית?? זה לא נכנס אליי הביתה
למה אנחנו מפחדים ממזון ? פאול רוזן תיאר את תופעת הפחד ממזון המאפיינת בני אדם כ *”דילמת אוכלי הכל”*, כלומר,