זומבה ברמת גן

אימון זומבה

הכינו את הטרנינג בקצב הלטינו ! אימון זומבה יקח אתכם לדרום אמריקה וישרוף לכם שומנים בקצב הסלסה והרומבה.

מדובר באימון אירובי שעובד ומתמקד בדופק לב גבוה, הגוף מופעל למעשה כמערכת אחת לקצב משתנה, דבר שמגביר שריפת קלוריות, השיטה פותחה בקולומביה בשנות התשעים וכבר בשנת 2010 יותר מעשרה מיליון בני אדם בכל העולם עברו שיעורי זומבה ואימצו את השיטה.

אימון זומבה הוא אירובי דאנס לצלילי מוזיקה דרום אמריקאית וצעדי ריקוד לטיניים, דבר שהופך את השיעור למהנה מאד.

את לא צריכה  להיות רקדנית, כל אחת יכולה להשתלב בקלות בשיעורי זומבה, כל מתאמנת יכולה לעשות מה שמתאים לה מבחינה גופנית ואין חובה לאחידות בביצוע בין המתאמנים, קל ופשוט לקחת חלק בחוויה הסוחפת הזו שלמעשה משכיחה שמדובר באימון, אווירת הכייף והפאן, העבודה על גמישות וקורדינציה, שריפת הקלוריות הגבוהה בשעה אינטנסיבית של זומבה הביאה לפופולריות רבה של האימון גם בישראל, הידיים מושטות למעלה באוויר, הבטן נעה מצד לצד, הגוף זז בצורה מעגלית והקצב סוחף ברקע, אימון הזומבה מרגיש כמו מסיבה דרום אמריקאית אבל למעשה מדובר באימון אינטנסיבי בן שעה שעובד על כל שרירי הגוף, סבולת לב־ריאה וחיזוק שרירי הידיים והרגליים, התנועה המתמדת באימון משפרת את הקואורדינציה ואת הגמישות של הגוף ומחזקת מאד את הבטחון העצמי והדימוי העצמי, דבר שהולך יד ביד עם אופי ומהות העבודה שלנו במור פיט ומתאים מאד לאוכלוסייה שמגיעה אלינו על מנת לעשות שינוי חיובי באורח החיים ולבנות מחדש את הגוף ואת הדימוי העצמי יד ביד.

אימון של שעה שורף בין 450 ל 800 קלוריות, והוא מתאים לכל אדם בכל גיל ללא ידע מוקדם, אז אם אתם משועממים ממסלול הריצה ועוד יותר מההליכה על ההליכון ורוצים להעביר את אימון הכושר שלכם באווירה שמחה של מסיבה: הנה הפתרון הנכון.