שנה חדשה = התחלה חדשה ?

כל שנה אנחנו אומרים לעצמנו את אותן הסיסמאות – השנה אוכל בריא יותר/ השנה אעשה יותר ספורט/
השנה אקח את עצמי בידיים…

ומה קורה?
קורה המון! אבל לא בהקשר של השינוי שאנחנו רוצים כל כך חזק. השגרה העמוסה שואבת אותנו מהר
מאוד לעשות בדיוק את מה שאנחנו רגילים לעשות, את מה שנוח.
טיפ קטן להתחלה חדשה בשנה החדשה:
היפטרו מהסיסמאות

איך?
דמיינו:
קחו רגע שקט ודמיינו את עצמכם בסיטואציה הזו שאתם כל כך רוצים בעבורכם. למשל, דמיינו את
עצמכם קמים 10 דקות קודם בבוקר ואוכלים ארוחת בוקר בריאה ומזינה – מה אתם אוכלים, היכן אתם
אוכלים אותה, מה קורה סביבכם בזמן הזה. או אולי דמיינו את עצמכם באימון כושר, את התחושה שם,
האנשים שאיתכם… נסו לראות את הסיטואציה בדמיונכם כמה שיותר בפירוט. ממש להרגיש את
החוויה.

חזרו על הדמיון הזה (ממש על אותו אחד) מידי פעם באיזה רגע של שקט עם עצמכם.

מכאן, הדרך לביצוע ההתחלה החדשה קצרה הרבה יותר. למה? כי אתם יודעים *מה* עליכם לעשות כדי
להתחיל. אתם רואים שזה בר ביצוע, ובעיקר מרגישים טוב עם השינוי האפשרי הזה.

שתהיה שנה מדהימה, של התחלות חדשות והרבה נחת.

אלונה פודים

 

השארת תגובה